Top 10 bylin pro ženské zdraví

Dnes už umíme transplantovat skoro každý orgán, ale zbavit ženu menstruačních bolestí nebo menopauzálních návalů pořad neumíme. Konvenční medicína může nabídnout ženám akorát syntetické hormony a analgetika pro zmírnění bolesti. Proto ženy většinou tiše trpí své ženské potíže a učí trpět své dcery.  Ale co tak obrátit se k jiným metodám – k původním. 

Bylinkářství bylo odpradávna ženským řemeslem. V současné době četné lékařské studie jenom potvrzují to, co jsme věděli dávno: byliny velice účinně ovlivňují naše zdraví, působí na několika úrovních a bývají často účinnější než léky. Bylin, působících na ženský reprodukční systém je hodně, opravdu máme široký výběr. Uvedu tady ty, které mají laskavé a bezpečné působení.

1. Meduňka lékařská (Melissa officinalis).

• Nejoblíbenější a bylina čtenářů tohoto časopisu. 
• Uklidňuje a zlepšuje spánek.
• Pomáhá při pocitech strachu a úzkosti, které často doprovázejí ženy s hormonálními poruchami.
• Může pomoct zhubnout tím, že uklidní lépe než sušenka.
• Upravuje veškeré zažívací potíže nervového původu.

2. Kontryhel obecný (Alchemilla vulgaris).

• Nejznámější středoevropská ženská bylina.
• Podporuje tvorbu progesteronu, což mírní veškeré projevy PMS (předmenstruačního syndromu).
• Zlepšuje průběh menopauzy.
• Mírní silnou a bolestivou menstruaci.
• Celkově reguluje menstruační cyklus.

3. Andělika čínská (Andelica sinensis)

• Bylina z čínské medicíny, kde ji používají na jakékoliv gynekologické potíže.
• Připravuje tělo na menopauzu.
• Čistí a tonizuje dělohu.
• Mírní migrény, spojené s menstruací.
• Uvolňuje gynekologické bolesti a křeče.

4. Kopřiva dvoudomá (Urtica dioica)

• Snižuje nepříjemné příznaky infekce močových cest.
• Udržuje zdraví prsní tkáně, stimuluje tvorbu mateřského mléka a pomáhá v prevenci a léčbě rakoviny prsu.
• Zmírňuje nepříjemné projevy menopauzy.
• Ovlivňuje celkový metabolismus cukru v těle.
• Zmírňuje nadměrné menstruační krvácení a doplňuje složky krve.

5. Lékořice lysá (Glycyrrhiza glabra)

• Nejvíce „ženský“ ze všech adaptogenů – bylin proti stresu.
• Má prokázané účinky na různé gynekologické potíže, jako endometrióza, vaječníkové cysty a syndrom polycystických ovarií (PCOS).
• Normalizuje energie při chronické únavě.
• Pomáhá projít přechodem bez deprese.
• Čistí pokožku od akné a ekzému.

6. Jetel luční (Trifolium pratense)

• Řadí se mezi fytoestrogeny – byliny nahrazující v těle estrogen.
• Je velice prospěšný v období menopauzy a mírní všechny nepříjemné příznaky tohoto období.
• Mírní menstruační křeče, způsobené estrogenovou dominancí.
• Ovlivňuje ovulaci a usnadňuje otěhotnění.
• Pomáhá na různé kožní problémy, jako je akné a ekzémy.

7. Měsíček lékařský (Calendula officinalis)

• Ladí výrobu estrogenu i progesteronu a nastavuje mezi nimi zdravou rovnováhu.
• Upravuje nepravidelnou menstruaci. 
• Podporuje zdraví všech detoxikačních orgánů a systém jako kůže, lymfa, střevo, játra a žlučník.
• Snižuje tvorbu prostaglandinů, látek, které podporují záněty (včetně gynekologických)
• Měsíčková mast by měla být součástí lékárničky každé rodiny a dětmi, protože zahojí poraněné bradavky u kojící maminky, opruzeniny u miminka, ekzémy u batole, a později i každou odřeninu na kolínku.

8. Maliník obecný (Rubus idaeus). 

• Je součásti mnoha „ženských směsí“. 
• Bezpečný pro kojící ženy, dokonce stimuluje laktaci (zvyšuje produkci mateřského mléka).
• Pomáhá stažení a regeneraci dělohy po porodu.
• Mírní nadměrné menstruační krvácení.
• Tlumí menstruační křeče.

9. Aronie (Aronia melanocarpa)

• Stimuluje tvorbu progesteronu, hormonu pohody.
• Podporuje funkci štítné žlázy
• Snižuje infekci močových cest
• Má silný antioxidační účinek
• Posiluje imunitní systém

10. Hluchavka bílá (Lamium album)

• Normalizuje sílu menstruačního krvácení – silné zmírňuje a slabé zesiluje.
• Upravuje délku cyklu a menstruaci více pravidelnou.
• Mírní menstruační křeče
• Zastavuje špinění mimo menstruaci 
• Pomáhá snížit kvasinkovou infekci.

Tyto byliny můžete užívat samostatně, nebo ve směsích. Všeobecné dávkování sušených bylin je vrchovatá polévková lžíce na 0,5 litru vody. Nadzemní části rostlin stačí zalít horkou vodou, a kořeny (Lékořice a Anděliku) budete muset povařit aspoň 20 minut, aby uvolnili všechny účinné látky. Tento půllitr bude vaší denní dávkou čaje, který budete popíjet mezi jídly, to znamená 30 minut před jídlem, nebo hodinu po jídle. Všechny tyto byliny je taky možné pořídit ve formě tinktury – lihového výluhu. V tomto případě užíváme 10–15 kapek třikrát za den, zase mezi jídly. Aronie může být ve formě džusu, marmelády, čerstvých nebo mražených bobulí, jako přísada do jogurtu, smoothie, nebo do kaše. Jakékoliv byliny by se neměly užívat déle než tři měsíce bez dohledu zkušeného bylináře nebo lékaře.

Všechny uvedené byliny jsou naprosto bezpečné a nemají kontraindikaci. Nicméně konzultujte příjem bylin s odborníky. V těhotenství a během kojení o užívaných bylinách má vědět váš gynekolog a pediatr.